L’imagerie mentale-SCHWARTZ TERRY

Plongez dans l'univers de la visualisation avec "L'imagerie mentale" de Terry Schwartz, un guide essentiel pour ceux qui souhaitent transformer leur vie intérieure.

Présentation de l'ouvrage

Dans ce livre, Terry Schwartz explore la puissance de l'imagerie mentale, une technique de visualisation utilisée pour améliorer la concentration, la relaxation et la gestion du stress. À travers 35 exercices simples et accessibles, l'auteur vous guide pour intégrer ces pratiques dans votre quotidien.

Les bienfaits de l'imagerie mentale

La pratique régulière de l'imagerie mentale peut vous aider à :

• Réduire le stress et l'anxiété
• Améliorer votre confiance en soi
• Renforcer votre concentration et votre clarté mentale
• Favoriser un état de relaxation profonde
• Atteindre vos objectifs personnels et professionnels

Contenu du livre

Les 35 exercices proposés sont conçus pour être pratiqués facilement, sans besoin d'expérience préalable. Chaque exercice est accompagné d'instructions claires, permettant une mise en œuvre immédiate. Les thématiques abordées incluent :

• Techniques de visualisation créative
• Exercices de relaxation et de respiration
• Développement de la confiance en soi
• Gestion des émotions et du stress

À qui s'adresse ce livre ?

Que vous soyez débutant ou déjà familiarisé avec les techniques de développement personnel, ce livre est un outil précieux pour approfondir votre pratique de l'imagerie mentale. Il est particulièrement recommandé pour :

• Les personnes souhaitant améliorer leur bien-être mental et émotionnel
• Ceux qui cherchent à développer leur concentration et leur relaxation
• Les professionnels du développement personnel et du coaching

Caractéristiques techniques

• Auteur : Terry Schwartz
• Éditeur : Québecor
• ISBN : 978-2356660022
• Nombre de pages : 150
• Langue : Français
• Format : Broché

Intégrez les techniques de l'imagerie mentale dans votre vie quotidienne et découvrez comment la visualisation peut être un outil puissant pour votre développement personnel.